生理不順対策グッズ

婦人体温計 ソフィアヴィヴィ

前もって知りたいカラダの情報を先読みできます!
婦人体温計BT-17 ソフィアヴィヴィ
  • 新機能!希望出産日の設定で推奨妊娠日がわかる
  • 次の生理予定日がわかる
  • 次の排卵推定日がわかる

<ソフィアヴィヴィの詳細はコチラ>

婦人用電子体温計 ソフィアレイ

女性ホルモンの崩れなどによる体調トラブルが早期に分かる!
婦人用電子体温計BT-16 ソフィアレイ(BT-16R)
  • 次の生理予定日をお知らせ
  • ダイエット効果日表示(お肌のケアにも)
  • カラダのリズムを5つのゾーンでお知らせ!

<ソフィアレイの詳細はコチラ>

コンピューター基礎体温計 プチソフィア

体のリズムを数字で表示するから健康管理に最適です!
コンピューター基礎体温計BT-14 プチソフィア(BT-14W)
  • 基礎体温を最大210日分自動記録&グラフ化
  • 安心の目覚ましアラーム付き。
  • この機能でこの価格は要チェックです!

<プチソフィアの詳細はコチラ>

ビタミンEで生理不順の対策をしよう!

まずは基礎体温をつけることからはじめましょう!
とくに思春期の方は、卵巣の働きが完全でないために不順が
起こることもあるので様子をみる必要があるります。

食事:栄養のある食事を毎日規則正しく頂きます。
特に(ビタミンE)を意識して摂取しましょう。
ビタミンEの多い食品

モロヘイヤ、 にら、 ウナギ(蒲焼き)、 カボチャ、 アーモンド、
ほうれん草、 赤ピーマン、 イ カ、 たらこ、 玄米

ご飯を玄米に変えるのも、ビタミンEを安定して摂取する方法ですね。
ビタミンEは、細胞の酸化を防ぐので老化防止にも有効で、
ビタミンEは「若返りビタミン」とも呼ばれています。

ただ、こういった食事は手間がかかりますよね・・・。

簡単にビタミンEを摂取するなら、サプリメントがおすすめです。
その中でもおすすめなのが「マカ」。

「マカって男性用でしょ・・・?」

いいえ、マカは男性だけのサプリメントではありません。
ネットで販売されているマカ、実に購入者の55%は女性なのです!

マカ専門店

マカを購入するなら、専門店!
専門店だから高品質なマカが安く手に入ります!

今なら、お試しセットで効果を体験する事も出来ます!

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根本的に体質を改善したい方には

自分の、体内から生理不順を解決したい方には、 生理痛改善プログラムがおすすめです。
少しお値段はしますが、効果は半永久的に続きます。
根本的に体質を改善したいあなたに!


自分自身の生理期間を見極めましょう!

例:
【 生理期間 】:4〜7日間 『正常』
1回の生理にかかる日数は3〜7日間程度です。
一般的に4〜5日で終わるというケースが多いですが、
3〜7日の範囲内であれば問題ありません。
理想的な生理期間のパターンは、2〜3日目をピークにだんだん出血量が少なくなって
7日目頃に終わるというパターンが一番理想的ではないでしょうか。
※ダラダラと8日以上続いたり、少量で2日ほどで終わる場合は、要注意です。

【 生理周期 】:25〜40 日間 『要注意!!』
生理周期は25日間〜38日間に1度で、日数はほぼ決まっています。
生理が始まった日を第1日目とし、次の月経の前日までの期間が月経周期。
上記の日数なら正常ですが、最も理想的な周期は28日周期です。
しかし、生理周期はストレスや体調不良などに左右されやすいものなので、
前回の周期に比べ2〜3日くらいの差なら問題はありません。

【 経血量 】:
一番多い日ナプキンを 1 時間に1度 『正常』です。
多い日で、ナプキンを1〜2時間に2回取り替える程度ならOK
生理時の出血量は1回の生理で50gから多くて200gといわれています。
しかし、計測するには無理があるので目安として、貧血を起こしたり、
夜用ナプキンでも、もれてしまうほど出血量が多いとか、
始まった日や2日目でもナプキンの交換が必要ないほど
出血量が少ないなどの状態であれば、何らかの異常を考えた方がよいでしょう。

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